Muskelkater

[MP]

Ich habe ein großes Problem:
Morgen habe ich mein erstes Spiel für meine Mannschaft und ich habe einen muskelkater dass ich fast nicht mehr gehen kann!
Was soll ich nur tun?

[SchiksSDS02]

hey.......
hmm gehe am besten erstmal warm baden, das sollte schon was helfen. vielleicht haste ja auch nen passenden badezusatz daheim, der bei der entspannung hilft. tja sonst bliebe dich massieren zu lassen, auch wenn beide sachen den muskelkater nur lindern können. da musste jetzt wohl durch, aber halt vor allem nen warmes bad wirkt bei mir da meist wunder. naja wünsch dir dann mal gutes gelingen morgen, wir tretten morgen zum vorraussichtlich letzten mal mit ner notelf an, danach kommen einige spieler hinzu und dann gehts aufwärts..........

[tigress3006]

Das mit dem warmen Bad und der Massage stimmt schon. Außerdem (hört sich jetzt komisch an, soll aber auch helfen ^^") gibt's da noch Pferdesalbe und Tigerbalsam. Ausprobiert habe ich sie noch nicht. Das letzte Mal hatte ich Muskelkater, als wir im Sportunterricht zum ersten Mal Inliner gefahren sind... sch*** Dinger sind das XD

[Torwart-99]

Also ich würde Pferdebalsam nehmen das hilft sehr gut. . . habe es schon ausprobiert und es ist alles wunderbar. Auch wenn du leichte Verstauchung hast wirkt es Wunder.

[goaly90]

hört sich vielleicht scheiße an aber probier ma ein bisschen zu walken oder joggen,bei mir hilfts ein bisschen sonst schließ ich mich meinen vorrednern an

[Nico3]

Ich kann nur Franzbrantwein empfehlen... der fördert die Durchblutung der Muskeln

[Garant]

warm baden, joggen....

mehr kannst du auch nicht machen...

[TheSchalker]

Nach dem Spiel die Muskeln mit eiskaltem Wasser abspülen. Das klappt 1A. Haben die Aussies auch beim Confed-Cup gemacht.

[Flieger1]

Also mit dem Tigerbalsam wäre ich etwas vorsichtg. Der wird nämlich höllisch heiß auf der Haut und brennt auch gut.
Was ich auf jeden Fall noch empfehlen kann ist nach dem warmen Bad die betroffene Muskulatur ausgiebig zu dehnen!

[a-girl]

Hallo!

Wärmen. Zb mit warmen Bad und/oder Heizkissen.

Leichtes joggen oder walken.

Mobilat akut.

Meiner Meinung/ Information nach soll man auf keinen Fall massieren. Muskelkater hat man wenn durch falsche/ungewohnte Belastung kleine Muskelsttränge/Blutgefäße (oder wie man das nennt) reißen oder so ähnlich. Durch Massage verschiebt man das und es wächst nicht so schnell wieder an. Oder man macht es wieder kaputt.

a-girl

[dendrobates]

Bei mir hilft auch die betroffenen Stellen dehen! und dadurch lockern..also das hilft bei mir =)