Training bei Erkältung

[SchiksSDS02]

Also logischerweise viele Vitamine, dann kannste passende Tee´s trinken, ne Hühnersuppe oder Rindfleischsuppe hilft ja auch oft. Warme Bäder und generell Wärme, Ruhe und genug Schlaf. Sonst halt weiter so die üblichen Sachen heiße Zitrone usw.. Ich nehme meist zur Stärkung der Immunkräfte Esberitox N und/oder Meditonsin, sind beides frei erhältliche Medikamente. Diese sind aber nicht wirklich stark und unterstützen schlicht die Abwehrkräfte, müssten meine ich sogar homöopatisch sein. Ansonsten habe ich gegen ne zu sitzende Nase gute Erfahrungen mit China Öl gemacht! Ja und halt Hustenbonbons...

[Undertaker]

Das wurde doch alles schon besprochen, warum immer was neues aufmachen. Einfach mal die Suchfunktion benutzen.

http://www.torwart.de/forum/showthre...ht=erk%E4ltung

[Paulianer]

Themen zusammengefügt.

[HannSchuach]

Kann mich meinen Vorrednern nur anschließen.

Ruhe, gesunder guter Schlaf, keine Anstrengungen (was nicht heißt, dass man an der frischen Luft spazieren gehen kann), gesunde Ernährung, basische Bäder und Inhalationen.

Dann Alles Gute in 5 Tagen

[dennis d]

Das wurde doch alles schon besprochen, warum immer was neues aufmachen. Einfach mal die Suchfunktion benutzen.

srry, hab geschaut, hab aber gedacht dass erkältung nicht zum thema training bei erkältung passt....

mfg dennis

[das Tier im Tor]

http://www.tageblatt.de/main.cfm?DID=1583652

Zitat: "...war bis auf eine leichte Erkältung gesund..."

noch Fragen?

[Schnapper82]

Wieder einmal ein Beispiel, dass man auf seinen Körper hören sollte und auf keinen Fall Sport treiben sollte, wenn man nicht gesund ist.

[Steffen]

Eine Erkältung wird gern verharmlost, doch auch hier:
Grippeviren schädigen das Herzgewebe. Meist ist dies nicht schlimm. Doch wenn man denkt, es ist nur ein Schnupfen und es geht einem nach ein paar Tagen besser, ist die Sache noch nicht rum.
Spitzenbelastungen sind dann oft, was einen umbringen kann. Adrenalin wie im Spiel tun das Restliche...

Eine Erkältung ist daher etwas, wo man einfach besser mal sich eine Auszeit nimmt. Da kickt man nicht. Man kann, und das ist das höchste der Gefühle, im mäßigen Tempo locker traben.... keine Spurts, keine Spitzenbelastungen. Spazieren gehen, höchstens ganz locker traben... Lunge voll Sauerstoff pumpen und etwas gegen schlappen Kreislauf tun. Viel Wärme, viel Tee und Wasser trinken, leichte, ausgewogene und nahrhafte Kost... und vor allem: Entspannen.

Alles andere ist lebensgefährlich... aber die meisten Amateursportler werden selbst nach solchen Berichten nicht klug, wie auch man hier im Forum immer wieder lesen kann.
Gebrochene Finger, Husten, Schnupfen, Nebenhöhlenentzündungen und so ein Kram... alles kein Grund, daß "Spiel der Spiele" sausen zu lassen...

[strigletti]

Gebrochene Finger, Husten, Schnupfen, Nebenhöhlenentzündungen und so ein Kram... alles kein Grund, daß "Spiel der Spiele" sausen zu lassen...

Es gibt nur ein "Spiel des Lebens" und das ist das Leben selbst. Alles andere läuft dann unter der Überschrift "Spiel mit dem Leben". Ein kleiner, aber entscheidender Unterschied, wenn es darum geht Verletzungen und Erkrankungen zu ignorieren.

Wie Stefen richtig schreibt, greift jede Viruserkrankung, selbst eine leichte Erkältung auch den Herzmuskel zumindest vorübergehend etwas an und wer glaubt damit sei zu spassen, kann ziemlich schnell erleben, was es heisst eine Herzmuskelentzündung zu haben...und spätestens dann ist Schluss mit Sport...leider wahrscheinlich für immer.

Also, lieber kurz und richtig pausieren, als durch falschen Ehrgeiz dauerhaft die Gesundheit zu gefährden.