Also ich kann generell vom Training mit Erkältung abraten. Hatten gerade in meiner alten Mannschaft einen Fall von einer entzündeten Herzklappe...keine lustige Geschichte. Also Vorbeugen, mit gesunder Ernährung, viele Vitamine und gerade in einer Großstadt auch gerne öfter die Hände waschen bzw. desinfizieren.
Ansonsten Training pausieren bis die Erkältung oder der Infekt komplett abgeklungen ist. Die Gesundheit ist das höchste Gut!