Training bei Erkältung

[Neuling]

Generell würde mich interessieren, was ihr zur Stärkung eures Immunsystems macht.

Stimmt, Menschen meiden war ein guter Tip
Jetzt geht's mir gleich besser

Dass man kranke Leute/Menschenmassen meiden soll und auch oft Hände waschen etc. was bringt.
Aber mir geht es prinzipiell um das Stärken des Immunsystems. Es gibt im Internet zig Sachen, aber mich würde da eben eure Meinung interessieren.

Um einen bekannten Arzt/Wissenschaftler zu zitieren - "Viren sind nichts - der Nährboden ist alles"