Da kann ich mich Charlie nur anschließen. Regelmäßig joggen (2 bis 3 mal pro Woche), ohne Weltrekorde aufzustellen. Die Fettreserven werden nach (meinem Kenntnisstand) nach ca. einer halben Stunde angegangen, hängt aber wahrscheinlich auch vom Typ ab. Was bei mir immer hilft ist auf das Bierchen am Abend zu verzichten. Seshalb gibt es zu Hause seit einem Jahr kein hopfenhaltiges Getränk mehr, erst recht nicht in der Winterpause.

Wenn Du darüber hinaus noch die Ernährungshinweise beachtest, dürfte sich kaum Winterspeck in Deinem Körper ausbreiten.

Gruß aus München