konkrete frage konkrete antwort...

1. mit beiden füßen üben (immer, schießen und stehen wie auch die ganze bewegung.
2. versuch: ball hinlegen - mit dem schussfuß senkrecht hochlupfen, dabei auf dem standbein stehenbleiben (positionierung ruhig variieren), das "schußbein" angewinkelt oben lassen (mehr hüfte) - wenn der ball runterkommt, etwes entspannen, den ball mit dem schußfuß wieder aufnehmen (wichtiger der impuls und die lockere kopplung über das ganze bein, während man steht(!), eher als den ball mit dem fuß aufzufangen, er darf ruhig verspringen) - dann ball wieder hinlegen, anlauf und recht gemütlich gegen den zaun dreschen - die entfernung variieren (nicht immer nur weiter).

wenn das am platz klappt, hilft es vieleicht etwas - zuhause geht allerdings nur die vieleicht erahnbare beinbewegung.