hmm -
kommen solche Krämpfe oder ein Ansatz davon wenn du die Wade auf verschiedene Weise Anspannst (Flächig, mit Bein odr so, lokal) oder nur beim hochspringen?

Ich glaube mit Training geht das weg, allerdings kann das immer passieren, wenn man nicht in Übung ist.

Wenn du dann die Schnellkraft oder eher die Hohe Beschleunigung ein wenig wegläßt und mehr über die ganze Bewegung und den Schwung gehst mußte es weniger zu Krämpfen kommen, Springst allerdings auch nicht so hoch und schnell.

Bei sowas gucke ich immer ob ich den Bewegungsablauf "größer" also mit mehr Beteiligung möglichst vieler Regionen gestalten kann.

naja...