Wiedereinstieg nach Zerrung
Hatte eine Zerrung im linken Oberschenkel, und habe nach 2 1/2-wöchiger Pause wieder leicht mit dem Training begonnen, danach dann wieder etwas stärker. Ich kann mich zweifellos bewegen und alles, jedoch merkt man (bei längerem stehen - muskulatur wird kälter) schon noch, dass da was ist bzw. war.
Jetzt wurde ich für das heutige Spiel nominiert, was meint ihr?
Diese kleinen Nachwehen normal oder nicht?
Danke schonmal!
probier einfach die Muskulatur mit Muskelöl einzucremen bzw schmieren, dann müssten die Nachwehen weg gehen. Ob das normal is oder nicht kann ich dir nicht sagen.
Du hast die Verletzung wohl auch noch "im Hinterkopf" und spürst den Muskel, das etwas nicht ganz passt. Das ist völlig normal. Richtig aufwärmen, schmieren etc.
Das legt sich mit der Zeit wieder. Falls es gar nicht besser wird - Ab zum Doc oder zum Physio deines Vertrauens
lg HannSchuach
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