Hallo zusammen,
ich bin vor 10 Tagen in einem Spiel unglücklich mit einem Gegenspieler zusammengestoßen. Er hat mich seitlich an der Wade knapp unter dem Knie erwischt und ich hatte sofort starke Schmerzen. Ich war mir sofort sicher, dass es ein Pferdekuss ist, allerdings ein sehr heftiger. Konnte die folgenden zwei Tage kaum laufen. Eine starke Schwellung oder ein außergewöhnlich starkes Hämathom hatte ich allerdings nicht. Habe dann dienstags versucht, normal zu trainieren, doch das ging nicht, da ich kaum laufen oder schießen konnte.
Vor allem im Alltag beim Treppen steigen hatte ich extreme Probleme in Form von Schmerzen am oberen Ende der Wade/in der Kniekehle. Ende letzter Woche habe ich mir an der Stelle ein Kinesio-Tape anlegen lassen, um den Heilungsverlauf etwas zu beschleunigen. War dann Freitag leicht laufen und habe mir ganz leichte Bälle aufs Tor schießen lassen. Samstag habe ich die Intensität etwas gesteigert und eine Stunde Torwarttraining gut durchgezogen (allerdings mit Schmerztablette). Dennoch hatte ich bei explosiveren Bewegungen noch Beschwerden und habe für das Spiel am Sonntag passen müssen.
Montag habe ich eine Stunde einen lockeren Lauf gemacht, was relativ problemlos ging. Da ich gestern ohnehin einen Termin beim Orthopäden hatte, habe ich ihn mal drauf schauen lassen. Er hat mein Knie und das Wadenbeinköpfchen durchgecheckt, alles OK. Also hat er meine Selbstdiagnose bestätigt.
Gestern abend beim Training habe ich es erneut versucht und schon bei den Aufwärmübungen Schmerzen gehabt. Beim Torschusstraining hatte ich größere Probleme und nach einer falschen Bewegung wurden die Schmerzen so stark, dass ich abbrechen musste und für das heutige Spiel erneut ausgefallen bin.
Auch im Alltag merke ich, dass an der Stelle "etwas nicht stimmt". Finde 10 Tage für eine Prellung schon echt lange, sonst hatte ich bei so etwas nie länger als 3-4 Tage Probleme.
Wie seht ihr die Sache? Kann mir jemand Tipps geben, um den Heilungsverlauf zu beschleunigen? Muss ich doch einfach mal eine Woche garnichts machen? Sollte ich wohl morgen/freitag nochmal einen Sportarzt aufsuchen und ihn drauf gucken lassen?
Möchte Sonntag unbedingt wieder im Kasten stehen (dann ist die Verletzung 14 Tage her), Freitag steht das nächste Training an.