Schnellkraft verbessern

[VfB 1893]

Hi,

Also ich wollt mal fragen ob ihr irgendwelche Übungen kennt mit denen man seine Schnellkraft verbessern kann???

mfg

[Partykater]

Was meinst du genau unter Schnellkraft?

Deine Schnelligkeit, deine Schnelligkeitsausdauer?

[TheKing]

vielleicht meint er auch seine Explosivität?! würde mir jedenfalls bei Schnellkraft einfallen ...

[VfB 1893]

Hi,

also ja ich mein explosivität mir ist halt kein anderes Wort eingefallen :-) sorry

mfg

[Partykater]

Ziemlich simple.

Fünf Meter sprints startend:

Aus dem Stand

Auf den Bauch liegend

Aus der Hocke

Auf den Rücken liegend

Allgemein gut für die Sprungkraft, Schnelligkeit und Koordination ist Seilspringen.