Also ich esse meistens 2-3 stunden etwas leichtes vor dem spiel, nichts was schwer im magen liegt.

Halbe stunde vor dem treffen gucke ich noch ein bisschen Fußball, habe ein paar DVD "s mit TW-Paraden, zur Motivation.
kurz bevor ich mich auf mache esse ich noch ein stück obst, meistens Apfel oder Banane. dann gehts los!