also ich esse vorher nur was leichtes, dann ne halbe stunde bis stunde bevor ich los muß hau ich mich auf mein sofa mit kopfhörern und höre musik. auf der fahrt zum treffpunkt hab ich im auto meine spieltags cd.......... naja und vor dem spiel versuche ich erstmal möglichst locker zu bleiben, wärme mich vernünftig auf und nehme mir dann nochmal 5-10 min. zum konzentrieren, bißchen dehnen dabei, hs anfeuchten und ggf. nochmal aufn pott. lasse mich dabei aber von niemand stören, das sind dann meine 5-10 min. die ich brauche um konzentriert ins spiel gehen zu können...........