also ich hatte auch mal probleme mit meinem knie.
konnte es weder richtig anwickeln noch komplett durchstrecken.
allerdings war mein knie da nicht geschwollen.
mein arzt meinte ich hätte eine überdehnnung des vorderen und hinteren aussenbandes und eine kapselprellung.
das ganze sollte 1-2 dauern, jedoch musste ich fast 6 wochen pause machen bis ich wieder halbwegs schmerzfrei trainieren konnte.

also ich würde an deiner stelle auf jeden fall mal zum doc gehen, denn so viel ich weiss, bedeutet eine schwellung immer, dass etwas richtig kaputt (gerissen o.ä.) ist.

wünsche dir viel glück!