Bei mir läuft ein Spieltag (Heimspiel oder Auswärtsspiel) immer gleich ab.

3 Stunden vor Spielbeginn ist immer Treffpunkt (13:00 Uhr)
Kaffee und Kuchen mit der Mannschaft.
Kopfhörer auf und lockeres spazieren gehen mit der Mannschaft.
Um 13:30 Uhr bin als erste in der Kabine und dann beginnen die Rituale
- Bevor die restliche Mannschaft in die Kabine kommt folgt bei mir folgender Ablauf:
- Funktionunterwäsche anziehen
- Movement Prebs (über Hüftrollen bis Handlauf)
- Dann kommt die Mannschaft in die Kabine
- Fingertapen (Rechte Hand: Zeige und Ringfinger, linke Hand: Mittelfinger)
- Aufwärmklamotten werden angezogen (rechter Schuh dann linker Schuh respektive rechter Handschuh dann linker)
Um 14:00 Uhr kommen meine Mitspieler
- Die erste Ansprache des Trainer bekomme ich schon nicht mehr mit, bin schon am Platz mit meinem Ersatz-TW und meinen TW-Trainer
- Aufwärmen (was die Gegner machen interessiert mich nicht, auch was der andere TW macht juckt mich überhaupt nicht)
- Torschuss mit Spielern
Um 14:30 Uhr bin als erster wieder in der Kabine
- TW-Trainer und ich besprechen die Stärke und Schwächen des Gegner
- Danach werden noch ein Yoga-Übungen (kann ich jedem vor dem Spiel empfehlen, ihr fahrt nochmal komplett runter und seit 100%tig auf eure Aufgabe Konzentriert)
- Mannschaft kommt in die Kabine
- Letzte Ansprache des Captn und Trainer
- Anziehen (rechts zur erst, linker TW Handschuh)

Wenn dann auf Spielfeld geht, rechtes Bein zu erst mit dem linken TW-Handschuh berühre ich kurz den Rasen
Nachdem Handschake geht zum Tor, rechter Handschuh an, Rasen berühren
Kurz Sprung zur Latte, ein lautes "Auf geht's" und los