Trinken während des Spiels
hallo leute,
wollte euch mal fragen, was und wieviel ihr so während eines spieles trinkt?
unser betreuer macht das echt perfekt, muss mich um nix kümmern, nur haben wir noch keine tabletten gefunden, die das gesöff einigermaßen wohlschmeckend machen. obwohl, mittlerweile hab ich mich dran gewöhnt und trinke so eineinhalb trinkflaschen pro spiel,
bin aber für tipps zur geschmacksverbesserung sehr dankbar ;-)
mfg scherbaum
Re: trinken während des spiel
trinken tuh ich wärend des spiels eigentlich nich viel
und wenn dann nehme ich mieniralwasser mit von wo dann auch mal einer aussa mannschaftbei ner unterbrechung oder so trinkt
dafür gibts ja auch ne halbzeit ne ^^
Re: trinken während des spiel
Bei mir hängt es von den Umständen ab, ist es heiss, habe ich viel zu tun, oder ist es kalt?
Während des Spiels trinke ich Leitungswasser.
In der Halbzeitpause und nach dem Spiel Apfelschorle.
Re: trinken während des spiel
also ich hab meistens was gekühltes dabie meistens dieses rote zuckerwassser(powerade^^)
das dumme ist nur das ich das in der halbziet verstekcen muss weil sonst meine team kollegen alles austrincken und ich dann nichts mehr hab.
da das meistens der fall ist nehm ich immer 2 flaschen mit^^
Wer zuletzt lacht, denkt zu langsam
Re: trinken während des spiel
naja dafür haben wir ne wasser kiste diue darum steht
Re: trinken während des spiel
ich trinke eigentlich fast nie was während dem spiel es sei denn es ist zu heiss, dann nehm ich mir ne plastikflasche mit aus der ich dann aber auch nur wenig trinke.
Re: trinken während des spiel
jo ich mach des so wie nimo. un wenn ich trinke dann wasser
Re: trinken während des spiel
Während dem Spiel, wenn es heiß is, trink ich Wasser aus der Trinkflasche, wo ich auch meine Handschuhe mit befeuchte und in der Halbzeit eben irgendwas Zuckerhaltiges, am besten Apfelschorle oder eben Wasser mit solchen Tabletten!!!
Re: trinken während des spiel
trinke während des Spiels auch nichts, in der Halbzeit Mineralwasser und nach dem Spiel/Training so ein Iso-Kaltgetränk von Uelzena. Fahre damit ganz gut, denke ich...
Re: trinken während des spiel
Also ich hab eigendlich immer ein Zuckerhaltiges Getränk dabei gehabt.
Da Zucker sehr kurzzeitig sehr viel energie liefert.
Man muß halt nur darauf auchten, das man nicht zuviel trinkt (macht nen vollen Bauch)
Aber viele TW die ich kenne trinken Wasser.
Von unten sieht Können sehr oft wie Arroganz aus.
Das stört die oben aber wenig.
Re: trinken während des spiel
Ich hab immer ne Flasche wasser im tor da trink ich immer ma nen kleine schluck und spühl mir den mund aus.
auch um die HS feucht zu halten isses gut (deswegen nix zuckerhaltiges)
Re: trinken während des spiel
@ Schmidd1
ich habe mal gehört, dass wenn amn Zucker Wasser auf die hs tut, dann ahben die besseren Grip ;-)
Ich habe gehört, dass sie dann purös werden.Zitat von Garant
Ich habe im Sommer immer eine Flasche zum Trinken dabei.
Also Porös werden die nicht ! Ich habe immer Active O2 oder Powerade dabei ! 1. schmeckt es gut 2. hat es keine kohlensäure und 3. hab ich dann wieder schön speichel um in die Handschuhe zu spucken !!!
Und du bist ganz sicher, dass der Zucker so gut für den Haftschaum ist...ich bezweifle das eher
Unser A-Jug. Keeper macht das meistens immer mit Active O² Cerry und sein HS wird dadurch nicht schlechter oder besser.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Irgendwie kann ich mir nicht gut vorstellen, dass das süße Zeug gut schmeckt, wenn es im Tor herumgeschüttelt wird und in der Sonne warm wird.
Ich bleibe beim schlichten Wasser. Das schmeckt mir und im Falle eines Falles kann ich es mir auch schön ins Gesicht kippen zur Abkühlung, ohne danach verklebte Augen zu haben.
Es gibt nur zwei Männer denen ich vertraue. Der eine bin ich. Und der andere sind nicht Sie!
Ich hab meistens ne Trrinkflsche mit Leitungswasser+irgend ne Tablette(meistens Magnesium) im Tor!
Der Beste zu sein genügt nicht.
Re: trinken während des spiel
ich hab eigentlich nur ne flasche wasser im tor liegen zum trinken um die handschuhe nass zu machen wenn ich keine spucke mehr hab
Re: trinken während des spiel
bei mir gibts immer calcium- oder mangnesiumtabletten in wasser gelöst. der trainer ment wir solln das machen. an den geschmack gewöhnt man sich auch mit der zeit
Ich habe mal gehört das Roman Wiedenfeller während dem Spiel Cola trinkt und noch eine extra Flasche mit Wasser für die Handschuhe.
Aus aktuellem Anlass möchte ich das Thema nochmals aufgreifen. In Letzter Zeit trinke ich bei dieser Hitze viele eisgekühlte Getränke. Nun habe ich Magendarmprobleme. Es heißt, man solle nichts gekühltes Trinken...
Wie macht ihr das?
Eine weitere Frage:
Kann mir jemand eine gute Mischung bzw ein gutes Elektrolytgetränk empfehlen?
Ich kenne das, eisgekühlte Getränke vertrage ich auch nicht, ich leg sie einfach ein paar Stunden vorher in Kühlschrank , und bei Training in den Schatten, das reicht eigentlich.
Was ich immer gerne trinke sind Apfel-Traubensaftschorlen. Mischverhältnis je nach Temperatur. Dazu nehme ich noch normales Wasser mit, bei sehr warmen Wetter ohne Kohlensäure.
Dein einziger wahrer und ehrlicher Freund sind deine Eier!
Ehm, eisgekühlte Getränke sind nicht wirklich gut bei dem Wetter. Lieber etwas auf Zimmertemperatur.
Ich mag es auch lieber, wenn es eiskalt ist, aber gut ist es nicht, vorallem nicht, wenn man es schnell hinuterkippt.
Ich mische mir zum Training und Spiel immer 2 Liter Isogetränk von DM.
Es schmeckt gut und unterscheidet sich von den Inhaltsstoffen kaum vom richtigen Isostar. Dafür ist der Preis aber viel besser.
Ich bin mit diesem Produkt sehr zufrieden.
Du kannst natürlich auch normales Wasser zu dir nehmen und etwas Salz hineinstreuen. Nicht zu viel, aber etwas ist super für den Körper!
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Eiskalte Getränke bringen bei diesen Temperaturen allgemein gar nichts, zumindest nicht den erhofften Abkühlungseffekt, denn der Körper muss die Flüssigkeit im Magen wieder auf Körpertemperatur erwärmen...es ist also eher kontraproduktiv etwas kaltes zu trinken.
Wie Schnapper schon sagte, entweder sollte das Getränk Raumtemperatur haben oder sogar lauwarm sein...ist zwar ein bisschen eklig, bringt aber viel mehr Abkühlung.
Ich kaufe übrigens auch das Isogetränk von DM (Blutorangegeschmack ist lecker, oder Schnapper
Edit: Nachwuchskeeper war schneller ;-)
Geändert von Mondy (15.07.2010 um 12:19 Uhr)
Was bedeutet DM? Deutsche Mark?
Dein einziger wahrer und ehrlicher Freund sind deine Eier!
Was ist das für ein Getränk von DM denn? Pulver? Oder Tabletten? Wie heißt das denn?
Geändert von Luke (15.07.2010 um 12:23 Uhr)
Bin ich auch heiß drauf!
Meint Ihr mit DM diese Drogeriekette? Haben die sowas?
Ja, die Drogeriekette werden sie wohl meinen....
Also los, wo bleiben die Infos
Mein nächstes DM ist 30m entfernt
Ich hab gerade Mittagspause und könnte es auch kurz dahin schaffen...
Habe auch das "Isostar" Pulver aus dem DM benutzt und werde mir wieder so eine Dose für die neue Saison besorgen. Das sind ca. 500g Pulver mit verschiedenen Inhaltsstoffen. Geschmacksrichtung Blutorange ist sehr gut.
DM ist eine Drogeriemarktkette.
Ganz genau..."DM" kürzt glaub ich nur Drogeriemarkt ab^^...wie das Produkt genau heisst weiss ich nicht, ich habe leider keinen Vorrat mehr davon, aber einfach mal im Laden nachfragen. Das Pulver ist auch wesentlich günstiger als z. B. "Isostar" und es ist sogar mehr drin wenn ich mich recht erinnere. Und es schmeckt sogar ganz gut, was meine Mannschaftskameraden leider auch schon festgestellt haben, ich muss mir mittlerweile 2 Flaschen davon mitnehmen
Zum Thema kalte Getränke!
Ich schreib hier nochmal, was ich gestern schon in der Lounge geschrieben habe:
Wenn wir Getränke zu uns nehmen muss der Körper diese, erstmal auf Körpertemperatur bringen. Wenn wir nun zu kalten Getränken greifen, müssen diese vom Organismus erwärmt werden. Um die Getränke also auf optimale Temperatur zu bringen muss unser Körper Energie aufbringen.
Also:
Im Sommer (und auch im Winter) warme Getränke trinken, schont den Kreislauf, man schwitzt nicht so stark und ist weniger erschöpft, z.B. nach körperlichen Aktivitäten!!!
Auss welchen Gründen trinkt Ihr Wasser+Pulver/Tabletten? Nur wegen dem Geschmack oder sind dort Inhaltsstoffe drin die eure Konzentration erhöhen oder die Muskulatur mit energie versorgen?
Sowohl als auch...ich mag einerseits den Geschmack und andererseits hat man tatsächlich etwas mehr Power, gerade bei den derzeitigen Witterungsbedingungen.
Ich kann dir jetzt zwar nicht wissenschaftlich erklären woran das liegt, aber diese Getränke sind definitiv nicht unvorteilhaft...man kann aber wie erwähnt mit Fruchtschorlen ähnlich gute Ergebnisse erzielen, sofern diese ein gutes Mischungsverhältnis haben.
Also ich könnte mir vorstellen das da mehr der Placebo effekt auftritt...wenn du weisst du trinkst jetzt das Powerzeug´s ;-)
Ich habe das Problem das ich immer versuch so viel Wasser in mich rein zu "schütten" wies nur geht. In der Halbzeit Pause trinke ich locker 1L....ist eigentlich zuviel.
Wovon ich abrate ist Wasser mit Zitronen Zusatz....ich persönlich finde das da viel zu viel Kohlensäure enthalten ist. Ich trinke auf dem Feld bzw. während der Pause nur Wasser mit wenig Kohlensäure.
Die Marke ist von DM. Das gesunde Plus oder so nennt sich das.
Geschmaksrichtung ist Blutorange und es handelt sich um Pulver.
Sicher ist das kein Allerheilmittel, aber ich persönlich habe gute Erfahrungen damit gemacht.
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Ja genau, die Marke heisst "Das gesunde Plus", der Name ist mir nicht eingefallen.
@S h Y: Also ein Placebo-Effekt ist das auf jeden Fall nicht, denn ich merke schon einen deutlichen Unterschied zwischen normalem Wasser und einem solchen Isogetränk...es geht aber natürlich auch so.
Ich nutze ein Getränkepulver von Elyth. Habe damit immer gute Erfahrungen gemacht.
Farblegende: Moderator | Privatperson
Zunächst einmal muss man mal sagen, dass das Trinken an sich wichtig ist - viel trinken! Ich habe noch zu Zeiten gespielt, als man uns sagte, wir dürften nur in der Halbzeitpause trinken und während des Spieles lediglich den Mund spülen und befeuchten...
Es gibt wohl kaum etwas Dilettantischeres, als was manch Mannschaftsbetreuer vor Spielen und in Pausen zusammenmixt. Schaden wird es nichts, aber: Was man trinken sollte, hängt nicht zuletzt davon ab, wovon wir am meisten verbrauchen. Und das ist individuell unterschiedlich. Ich habe das mal testen lassen, weil ich häufig Muskelverspannungen hatte und nehme seitdem regelmäßig ein Elektrolyth-Pulver ("Elotrans"), das man z.B. auch bei Durchfall benutzt. Elektrolythe sind wichtig, außerdem Magnesium, Calcium und Zucker/Traubenzucker. Im Winter trinke ich lediglich in der Halbzeit etwas anderes als Wasser und nehme ein wenig Traubenzucker. Vorsicht: je mehr man nimmt, desto schneller braucht man wieder Nachschub! Auch Kohlenhydratgetränke sind sinnvoll (Powerade etc.). Im Zweifel ist reichlich Wasser ohne Kohlensäure immer eine vernünftige Alternative.
Schon vor dem Training und vor Spielen mache ich mir eine Brausetablette von "Frubiase Sport" und mische dort ein Tütchen "Elotrans" mit rein. Wenn es sehr heiß ist, mische ich das "Elotrans" auch in die Wasserflasche, die ich beim Training oder Spiel nutze. Auch hier gilt: Wasser, Wasser, Wasser!
Bevor Ihr was nehmt, was zwar frei erwerblich ist, aber dennoch in Richtung Medikament geht: ARZT FRAGEN!
Also einen Liter in 15 Minuten? Wie schaffst du es denn dann auf dem Feld ohne Wasserbauch zu erscheinen? Im Ernst, das ist wirklich viel zu viel. Man sagt maximal 250 ml alle 15 Minuten. Das ist so die optimale Dosierung. Wenn du mit einem Mal richtig viel trinkst (so wie in deinem Fall ab 1 l) kann es sogar im schlimmsten Fall passieren, dass du deinem Körper mit der Flüssigkeit, die wieder ausgeschieden wird, Mineralstoffe entziehst, weil dieser das aufgenommene Wasser nicht so schnell einlagern bzw. verarbeiten kann. Deswegen verringert sich einfach die Konzentration der Mineralien im Körper, weil diese mit dem Urin ausgeschieden werden.
Das passiert aber nur im Extremfall.
Kohlensäure oder nicht. Das ist immer ein leidiges Thema. Wem's schmeckt... Also ich kann Kohlensäure beim Sport auch nicht ab. Gerade bei Fertiggetränken mit Kohlensäure (fertige Apfelshorlen) schluckt man doch fast mehr Luft, als dass man etwas trinkt.
Das Pulver kenne ich auch, Pauli. Ich finde es auch sehr gut, allerdings bin ich zur Malto-Mischung von Body Attack zurückgekehrt, weil es einfach vom Preis her günstiger ist. Dazu eine Prise Salz - perfekt. Viele überschätzen ja auch den Mineralanteil, den der Körper während des Sports braucht. Die zugesetzten Mineralien in Isodrinks sind immer so das Plus, das keiner brauch. Effektiver ist es, wenn man seinem Körper die ganzen Nährstoffe vor oder nach dem Sport zuführt, so dass sie zum richtigen Zeitpunkt zur Verfügung stehen.
Nik, du hast vollkommen Recht. Wenn ich immer sehe, was manche unser Spielerinnen am Spielfeldrand zu liegen haben, dann ist es kein Wunder, wenn dem einen oder anderen nach dem Spiel schwindelig wird. Mal abgesehen davon, dass so gut wie gar nichts im Spiel getrunken wird, liegen da am Rand 3 Ja-Cola-Flaschen, 2 x Sprite und 6 x irgendsoein Fanta-Imitat von Lidl. Unser Betreuer hat beim Spiel wenigstens durchgebracht, dass in die Trinkflaschen, die am Rand verteilt werden, Instant-Ice-Tee gefüllt wird. Besser ist das nicht, aber das hat mir wenigstens die Möglichkeit gegeben, in jede Flasche eine Prise Salz zu machen.
Auf Frubiase Sport schwöre ich auch. Ich hatte eine zeitlang mal Basica Compact, aber die ständige Einwerferei zu den Mahlzeiten hat irgendwann genervt.
Du hast vollkommen recht, nur wenn ich Durst habe...trinke ich und trinke.... :-) Auf dem Feld trinke ich relativ wenig bis garnicht. Ich müsste mir mal so Pulver kaufen, vielleicht bring´s mir ja auch was und ich ändere mein Trinkverhalten.
Nicht unbedingt. Frubiase Sport bekommst du nur in der Apotheke. Meine Getränkemischung gibt es nur übers Internet.
Ja, klar. Leider bringt dir das wie gesagt nicht viel.
Versuch dir doch bestimmte Spielszenen zu suchen, bei denen du dich dran erinnerst etwas zu trinken. Beispielsweise immer wenn ihr einen Einwurf in der gegnerischen Hälfte habt. Das kommt im Spiel relativ oft vor und da reicht es schon, wenn du dich bei jedem zweiten dran erinnerst etwas zu trinken.
Übrigens ist es auch so, dass du automatisch mehr trinkst, wenn du dich erstmal dran gewöhnt hast, regelmäßig zu trinken. Wenn du dich also eisern zwei Wochen lang ans Trinken erinnerst, dann automatisiert es sich bis zu einem gewissen Grad.
Nur kurz zum Placebo Effekt...
Selbst wenn es nur ein Placebo Effekt ist wenn man dadurch denkt ich bin super drauf war es das Wert
Was ist denn der besondere Nutzen von "Frubiase Sport"?
Zur Maltodextrin Mischung: Schmeckt mir einfach teilweise zu pulverig oder ich bilde mir ein, dass ich etwas schmecken müsse und es wirkt mehlig... einfach nicht mein Ding...Aber als Kokain Imitat wunderbar geeignet
*lach* Also das, was ich jetzt für mich entdeckt habe ist von Body Attack. Und das ist wirklich gut, weil das Pulver schon Lemon-Geschmack hat und man nichts mehr zusetzen muss. Und mehlig...? Also bei mir gar nicht.
Frubiase Sport deckt den Mineralien-Bedarf des Körpers ab und wurde mit dem Institut der Kölner Sporthochschule extra für Sportler entwickelt. Du bekommst es in der Apotheke.
Hmm... naja ich beginne jetzt mal mit "Das gesunde Plus"-Brausetabletten
Frubiase Sport trinke ich vor dem Training bzw. vor dem Spiel
Farblegende: Moderator | Privatperson
Bekommt man denn alle diese Getränkemischungen in Drogerien?
Body Attack Produkte hat nen Kumpel von mir in seinem Laden.
Finde diese Produkte auch sehr gut. Gibt auch ne Menge Quatsch, ja, aber wenn man weiss was man will, dann ist Body Attack schon sehr gut.
Da weiss man, was drin ist, hat sogar eine PZN Nummer, also Apotheken Qualität.
Frubiase Sport werde ich mir auch mal zulegen. Ich merke sofort, wenn ich an einem Tag zu wenig gegessen oder getrunken habe, wenn ich beim Training bin!
Das wird bitter bestraft.
Wenn wir um 10 Uhr trainieren, stehe ich um 8 Uhr auf, um genügend Essen und Trinken zu können.
400g Magerquark mit Obst, danach eine Schüssel Müsli mit Haferflocken und dazu Iso Getränke oder Wasser, Tess. Ca. 1,5 Liter bis 10 Uhr dann.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
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