Zitat Zitat von Daniel1991
Magnesiumtabletten helfen auch gegen Kopfschmerzen.
Kopfschmerzen können nach starken Flüssigkeitsverlust leicht auftreten.
Soweit darf man es ja gar nicht erst kommen lassen.
Bei zu hohem Flüssigkeitsverlust, was ja auch einen enormen Mineralien Verlust mit sich bringt, ist es klar, dass man Leistungsschwächer wird und dadurch bedingt dann auch Muskelschmerzen oder Kopfschmerzen bekommen kann. Aber soweit darf man es nicht kommen lassen.
Vor dem Spiel muss man genug Wasser zu sich nehmen, im Spiel und danach genauso.
Am besten ist auf jeden Fall einfach Wasser zu trinken.