Ich kenne das, eisgekühlte Getränke vertrage ich auch nicht, ich leg sie einfach ein paar Stunden vorher in Kühlschrank , und bei Training in den Schatten, das reicht eigentlich.
Was ich immer gerne trinke sind Apfel-Traubensaftschorlen. Mischverhältnis je nach Temperatur. Dazu nehme ich noch normales Wasser mit, bei sehr warmen Wetter ohne Kohlensäure.