Trinken während des Spiels

[Sina]

Aber das mit dem z.B. bei einem Einwurf etwas Trinken ist eine gute Idee.
Das werde ich dann wohl im nächsten Spiel ausprobieren.

Am besten eignet sich dazu halt eine Sport-Trinkflasche. Nimm keine, die man zudrehen muss, das kann Probleme geben
Also ich kann das nur empfehlen, ich beruhige mich dadurch manchmal auch

[Believer]

Hier im Thread wurden schon ein paar Erfahrungen zu Sporttrinkflaschen gepostet. Da kannst du dich hineinlesen. Es gibt viele Trinkflaschen, die sehr undicht sind oder eben leicht den Geist aufgeben. Also mit einer guten Beratung kannst du sicherlich ein paar Euro sparen.

Sina, ich muss sagen, dass ich auch nicht unbedingt ein Vorbild bin, was trinken angeht. Im Training trinke ich ohne drauf zu achten höchstens um die 0,5 obwohl ich im Training mir eine Menge von 1 l vorgenommen hatte und nach dem Training nochmal 0,5 l. Zum Glück trinke ich im Alltag ausreichend.

[Sina]

Vorbildfunktion nehme ich mit meinem Trinkverhalten definitiv nicht ein! Das weiß ich, das sollte auch jeder wissen, der sich hier durchliest und das ändern möchte.
Beim Training ist meine Flasche immer mit bei mir im Tor, so dass ich die Möglichkeit habe, etwas zu trinken.

[Believer]

Meine Flasche liegt auch dort, nur meistens bleibt sie allein und verlassen. Ich habe mir jetzt diese Woche aber einmal vorgenommen mein Schwitzverhalten zu berechnen und mir einen Trinkplan für das Training zu machen. Einmal einen etwas größeren Aufwand, der mir dann immer wieder nutzen wird.

Sina, was trinkst du eigentlich während des Trainings/Spiels?

[Sina]

Nicht wirklich viel. Ich hatte das oben shcon mal ungefähr angegeben, komme aber jetzt im nachhinein auf noch weniger.
Training kommt drauf an, ich bekomme heute endlichmal separates, fundiertes TWT und da wird meine Flasche (1,25L) wohl leer werden. Wenn ich ansonsten normal den Keeper im Training mache (Aufwärmübungen, warmmachen alles mit der Mannschaft und dann halt Schußübungen etc.), trinke ich nicht mehr als 0,5L, wenn überhaupt.
Im Spiel teile ich meine Flasche mit meiner Abwehr, wenn sie es braucht, kann es deswegen nicht genau einschätzen. Je nach Wetterlage (wenn das Wasser von oben kommt, usw. ) gehe ich auch von 0,5 L aus....

[Believer]

Danke für die Infos, aber ich meinte eigentlich nicht wieviel, sondern was du im Spiel trinkst.

[Sina]

Sry, jetzt seh ichs auch

Ganz stinknormales Wasser, was halt so im Supermarkt grad im Angebot ist. Aquarell, Volvic, was auch immer...
Ansonsten haben wir seit neustem ein Pulver, das wir beim Spiel trinken. Ist ne nette Abwechslung.