Vielleicht solltest du auch mal trainieren bevor du dein erstes Spiel bestreitest ?!? Wie wäre das ?^^ Denke, dass es eig auch in der C-Jugend so gehandlet wird.

Aber ansonsten ist es normal, wenn man dann Beschwerden hat. Trainier einfach weiter. Sport hilft bekanntlich gg Muskelkater. Und dusche dich nach dem Tr oder Spiel evtl mit einskaltem (!!) Wasser ab. Die Australier haben das beim ConfedCup gemacht. Hatten nach jedem Spiel ein Bad in der Wanne mit Eis. Also ich hatte danach keinen Muskelkater mehr...