Hi,

also am besten direkt nach dem "Unfall" Prellung kühlen, also mit Eisspray, Kühlakkus,Wasser,etc. und danach am besten tapen oder nen Fingerschutz Hs anziehen!!So mach ich das immer!!Ich ziehe dann meine Ortho Tecs an oder mit Tape meinen Puma King, da der ne Super Aufpralldämpfung hat!!

Und zu der Salbe, also ich habe gute Erfahrungen mit dem Medizinischen Sport Gel von St.Benedikt ausm Aldi gemacht!!Das kühlt schön und wirkt schmerzlindert sowie Schwellungs stoppend!!Das kann man dann auch in der HZ auf tragen, da es schnell einzieht!!