Ja nun, selbst Profis drehen sich manchmal weg, allerdings meistens nicht die Torwärte.
Bei den Torwärten sieht man allerdings auch, daß sie manchmal einige Körperteile aus dem Weg bringen, bei sehr nahen Aktionen.
Andererseits:
man kann bestimmte Reaktionen üben, z.B. Einknicken des Oberschenkels nach Innen, damit kann man volltreffer schon mal abwehren, wenn die Arme gerade an den Seiten beschäftigt sind.
Z.B. kann man auch bei sehr schnellen Bällen auf die Nase üben, etwas runterzugehen und den Ball mit der Stirn zu nehmen,
wenn die Hände gerade unten beschäftigt sind (ist ja manchmal so).
Um aber sehr schnelle Bewegungen "langsam" zu üben kann es hilfreich sein,
jedes empfinden von Kraft oder Anspannung zu verbannen und stattdessen den widerstandsfreiesten Weg zu wählem, damit die Muskeln wirklich beschleunigen können und nicht erst kontrahieren müssen um dann allmählich zuzuschlagen - wenn wirklich fast keine Reaktionszeit da ist muß das ganze ziemlich direkt und ohne Umschweife passieren, unter Ausnutzung von Gegenbewegungen u.ä.
Beispiel:
Ball auf Schulter/Kopfhöhe, etwas seitlich, ohne Reaktionszeit.
-> man hat keine Zeit, den ganzen Körper wirklich seitwärts zu bewegen, Kraft aufbauen kann man auch nicht, wenn es wirklich schnell gehen soll, geht die Hand nach oben, beinahe nur aus dem Ellenbogen hochgeklappt, die Schulter geht runter (als Gegengewicht, damit eine ausgeglichene Bewegung entsteht, die viel schneller ist, als tatsächlich den Körper seitlich zu versetzen - der Schwerpunkt ändert sich praktisch garnicht, deswegen auch die fast widerstandslose Übungsweise, denn wenn man große Kraft aufbringen muß, dann arbeitet man meistens gegen den Schwerpunkt und ist langsam, was solche Not-Reaktionen betrifft).
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Nachtrag zum Beispiel:
Natürlich müssen solche Bewegungen als ganzes funktionieren, erst die Hand und dann die Schulter funktioniert eher nicht.
Man kann so auch gut üben, beide Hände vor das Gesicht zu kriegen, oder über den Kopf, wenn kein Timing mehr möglich ist ("Notfall").
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