Das Daumengrundgelenk mit Tape zu stabilisieren ist schwierig, aber machbar.

Ich hab mir dafür immer einen breiten und langen Streifen auf der Daumenaußenseite angesetzt und ihn hinunter gezogen bis zum Handgelenk, wo ich dann ebenfalls mit breitem Band einmal das Handgelenk umwickelt und dabei den ersten Streifen fixiert habe. Denn sonst rutscht das Tape unter dem Handschuh irgendwann weg.
Dann 2 schmale Streifen um den Daumen selbst gemacht und einen einen ums Grundgelenk herum.

So kann man mit einer Kapselverletzung spielen, habe ich in den letzten Wochen gemacht, aber es war auch keine ernste Geschichte. Wenn du wirklich einen Kapselriss hast, solltest du den Daumen eher ruhig stellen mit einer Schiene und pausieren, sonst hast du möglicherweise sehr lange was von von deiner Verletzung. Länger als dir lieb ist.