oh ja! auf jedenfall pause! hab mir vor 2 jahren in der halle einen kapselausriss und eine absplitterung am knochen beim kleinen finger zugezogen. das war die hölle, solche schmerzen habe ich noch nicht gekannt, obwohl ich schon mal einen kapselriss gehabt habe. bei mir ging es sogar so weit, dass sogar ein nerv in der hand gelitten hat, so dass meine hand(bis zur behandlung) wie wild gezittert hat.
der arzt hat dann zu mir gesagt, dass ich ca. 3 wochen pausieren soll, am ende waren es sogar 5 1/2 wochen.

also mit einem kapsel(aus)riss is nicht zu spaßen!