Natürlich ist das ein Kapselriss. Die Gelenkkapsel ist stark durchblutet, wenn sie reisst blutet es ins Gelenk ein. Äussere Anzeichen sind Blaufärbung, Schwellung und mehr oder wenige starke Scmerzen. Ich würde aber an Deiner Stelle AUF JEDEN FALL ZUM ARZT GEHEN!!! Denn ein Kapselriss ist das Eine. Heisst aber nicht, dass nicht noch andere Strukturen kaputt sind, z.B. irgendwo ein Stück Knochen abgesplittert. Das sieht man nur auf dem Röntgenbild. Wird sowas nicht rechtzeitig erkannt, kann es zu ernsten Komplikationen kommen. Also lass es Dir anschaun!