@paulianer
spielst du immer auf rasen oder hartplätzen?? als kleiner Tip. Versuch auf nen Rasenplatz immer nen kleinen "hügel" zu finden wo du den ball drauflegst, dann kommst du besser unter den ball und er geht eigentlich automatisch hoch wenn du noch dazu in rückenlage gehst.

meiner meinung nach reichts wenn der abstoß bis an die mittellinie kommt, dort sollten schon die mittelfeldspieler zum kopfball hochgehn