Naja, bei solchen Situationen kann man kaum die richtigen Mittel finden um sich wieder aufzubauen. Das ist einfach das verdammte Schicksal. Wichtig ist eigentlich nur, dass du dich deshalb nicht so runterziehen lässt. Du musst einfach denken, dass es nur "ein" Spiel war - es abhaken - und deine Leistung weiter bringen. Du darfst dir selbst nicht suggerieren, dass es immer beim Derby passieren wird - denn dann wird es immer wieder passieren.