Sag deinem Kumpel nen schönen Gruß, mit der Pause hat er recht, das sich der Körper ans tapen gewöhnt is aber mist.

Mit allem was mit Bändern oder allgemein Gelenken zu tun hat, macht man keine Experimente.
2 Wochen Pause und Punkt. Wenn du dir das Band gerissen hast nach einer starken Dehnung und die Versicherung vom Verein kommt dahinter, hat der Verein ein echtes Problem.