Hallo,

wollte mal Fragen wie Ihr eure Kondition nach und nach aufbaut.
Da ich fast die ganze Vorbereitung verpasst habe, hinke ich von der Kondition ziemlich hinterher.

F?r die A-Junioren Verbandsliga hat das aufjedenfall gereicht und das was wir im Training machen.

Nur nachdem ich jetzt einige male bei der ersten Mannschaft mittrainiert habe in der Verbandsliga Mittelrhein ging da fast garnichts mehr und deshalb m?chte ich was an meiner Kondition verbessern!

Hoffe Ihr k?nnt mir helfen!