Zitat von
Steffen
Roli,
also wie Gigi richtig bemerkt kommt es darauf an, was Du machen willst.
Eine Verstauchung ist immer eine Belastung des Gelenks auf Druck, Fehlbelastung oder Verdrehung. Das unterscheidet die Verstauchung von der Prellung.
Verstaucht man sich den Knöchel, was viele mit Umknicken meinen, ist medizinisch also eine Fehlbelastung auf Druck des Gelenks, und damit eine ungenügend Abführung der Kraft...
Beim Finger geschied dies meist, wenn die Kraft von der Fingerspitze zur Handwurzel hin einwirkt.
Dafür gibt es keinen Schutz.
Also schützt Dich ein Tape nicht vor einer solchen Verstauchung, auch wenn es 20 mal geschrieben wird. Andere Verstauchungen, wie das seitliche Knicken des Fingers, was eher eine Form der Verrenkung ist, kann man hingegen sehr gut mit Tape abfangen. Auch ein Verdrehen des Finger im Gestreckten und gebeugten Zustand kann man sehr gut abfangen.
Da also Tape keinen Druck abfangen kann, muß man viele Kräfte auf Zugabfangen.
Beispiel:
Ich möchte nicht, daß du den Finger beugst. Dann darf ich das Tape nicht auf die Fingerunterseite pappen, sondern muß es auf die Fingeroberseite kleben.
Lasse ich Dich dabei den Finger leicht Beugen, kann ich sogar bestimmen, wie weit Du den Finger beugen können darfst.
Damit das Tape hält, benutzt man Anker. Das sind die Ringe zwischen den Gelenken. Hier fixiert man nun das Tape, damit es sicher hält.
Die Kreuzzüge, oder Kreuzstreben verhindern im Bild, von dir rot markiert, daß der Finger verdreht wird, im gestreckten als auch im gebeugten Zustand.
Durch die Form wie diese angebracht sind, verhindern Sie aber auch, nur nicht so stark, das Überstrecken des Fingers.
Ich würde also die beiden Anker setzen, nicht zu dick, aber so, daß Du eine Faust machen kannst. Dann würde ich auf der Fingerunterseite einen Streifen von Anker zu Anker ziehen, und zwar von der Fingerspitze zur Handwurzel hin, und dich den Finger ganz entspannen lassen, damit das Gelenk nicht 100%ig gestreckt ist. Damit das hält, würde ich nun mit zwei weiteren Streifen leicht nach Links versetzt und nach Rechts versetzt, diesen Zug verstärken und so eine Überstreckung so gut als möglich abfangen und unterbinden, also die Möglichkeit.
Um das Seitliche Knicken zu verhinden würde ich jetzt die beiden Streifen Links und Rechtes an der Fingerseite aufziehen, dünne Streifen reichen hier, die man ggf. doppelt legt.
Dann würde ich mit zwei dünnen Streifen einmal rechts und einmal links im schrägen Winkel über das Gelenk gehen und diese ggf. doppelt legen. So verhindere ich die Verdrehung...
Dann kommt, da alle Züge von Anker zu Anker verlaufen, noch eine Lage Tape über jeden Anker, um das was dort an Streifen befestigt wurde zu sichern....
Bedenke auch, daß viele Physiotherapeuten verschieden Tapen. Ich habe es von jemand gelernt, der Gabi Ritschel und Axel von der Gröben vor Wettkämpfen getapt hat, aber auch in der NFL Sportler getapt hat...
Es ist daher günstig, einen Physiotherapeuten zu haben, der einen das mal zeigt und unter seiner Aufsicht man sich selbst ein Tape anlegt... denn nur so weißte, worauf es ankommt, wie man ziehen muß, wo man Luft lassen muß, etc...
Und dann kannst Du deine Finger tapen... so ein Ding kann einem ruhig mal 50 Euro wert sein, die man dem Physio dafür bezaht...