@maax und Alex Titan:
Ist doof zu erklären, aber ich probiers mal:
Du liegst auf dem Bauch, die Arme auf dem Rücken überkreuz.
Um zu beginnen, drückst du dich dann wie bei einer normalen Liegestütze hoch, berüherst aber, wenn du "oben" bist, mit der wahlweise linken oder rechten Hand, das jeweils andere Handgelenk, lässt dich wieder absinken,begibst dich in die Ausgangslage, klatschst hinter dem Rücken die Hände ab und wieder vorn.
Ist hauptsächlich eine Koordinationsaufgabe, um den Schwierigkeitsgrad zu steigern, kann man auch die Hände abwechseln