heey war heute im Training (wir haben nur machtes gespielt)
also ich war im tor(kleines handballtor) war super augeregt und so und da es me*in erstes mal war und ich noch ziemlich unsicher war hab ich vool viele fehler gemacht dan gibts noch die 2 einer super spieler(achiles) der ander sein kumpel(flo) achiles foult ständig er ist mal richtig hart reingegangen und so wo wir aber dan wiede rin einem team waren sagte er mir so mancham gut gemacht oder so und als wir wieder gegeneinander waren er haute den ball mit vooler wucht aufs tor obwohl ich neu bin genauso wie flo

und ich habe massig viele reinghauen bekommen

und einer hat mal so irgendwas gesagt nachdem ich ein tor reingelassen habe(wer das erste tor kassiert muss mit der anderen mannschaft wechslen) glaube war der hat doch keine ahnung oder so weiss nicht ob es mir gegulten hat oder so was

aber ich will nun seperat was für mich tun für meeinen körper was könnt ihr mir empfehlen ich will 100% jeden samstag/sonntag mit diesen gewichtern an den füsn(je 1,5 oder je 2.5 kilos) joggen gehen was könnte ich noch machen

ode ralg gg harte schüsse von nicht so einer weiten entfernung