Ich hab letztes Jahr schon einen Tread über Kreuzbandriss aufgemacht, schau doch mal in der Suchfunktion.....

Naja bei mir wars so, dass ich mir das vordere Kreuzband im rechten Knie gerissen habe un im August operiert wurde. So um den Jahreswechsel bin ich dann wieder joggen gegangen, mit Einverständniss der Krankengymnasten... also das ist ganz wichtig, dass die Betreuung in der Reha stimmt, achte dort bitte besonders drauf!

Mit dem Training in der Mannschaft hab ich glaub im Februar angefangen, nebenher natürlich auch privat hart trainiert, denn nach einem Kreuzbandriss musst du diszipliniert trainieren. Ohne Fleiß, kein Preis.
Das erste Spiel hab ich im März gemacht. Aber wichtig: Belaste das Knie nicht zu stark! Du musst merken, wann das Knie genug hat. Nichts überstürzen, sonst wird alles noch schlimmer....

In diesem Sinne, viel Glück und Ausdauer!
Machs gut!