@ Paulianer

hmmmm.... du meinst das so wie bei sit ups, da soll man ja auch nicht ganz hoch, richtig? ja macht schon sinn wie du das meinst. mir wurde es nur so erklärt, dass ich da mehr hochziehen muss. ich machs halt immer so dass ich sofort wieder hoch gehe, da erschlafft die muskulatur nicht so schnell, aber ich denke so wie du schreibst kann mans schon stehen lassen.