bei klimmzügen solltest du wirklich nicht aushängen. also zumindest beim training nicht, weil durch die häufige wiederholung die gelenke angegriffen werden.

bei leistungstests macht man das häufig mit aushängen, weil dann die beanspruchung grösser ist, aber trainiert wird im normalfall ohne. wie von paulianer erwähnt

und mit liegestützen wird der bauch mittrainiert, deswegen sit-ups etc. immer nach den liegestützen ansetzen, weil die muskulatur sonst bei den liegestützen schon ermüdet ist.

das nur aus sportmedizinischer sicht. natürlich sagen einige coaches das anders, aber einige coaches trainieren auch noch nach plänen aus der ddr-sportschule