Das kommt auf die Spielklasse an.

Also in den Unteren Klassen solltest oder kannst du auch am 16er stehen.
In der Oberliga oder Regionalliga würde ich es nicht versuchen, da reicht auch der 11er.
Stelle dich aber so, das du immer schnell eingreifen kannst, wenn es nötig wird und denke daran, das man rückwärts nur sehr langsam ist. (aus 40 oder 50 Metern nen Heber zu bekommen ist doch schon peinlich)

Was das rausgehen betrifft, hängt das extrem von deinen Stärken und schwächen ab.
Wenn du stark auf der Linie bist und ein Mitspieler den Gegner noch aus ca 16 Metern zum Schuß zwingen kann, dann bleib stehen.
Wenn Du stark im 1gegen1 bist, dann stelle ihn.

Wichtig ist, egal was du machst, das du zu Hundert 100% den Ball willst.
Wenn du nur das im Kopf hast, wirst du aus Instinkt handeln und auch sehr oft gewinnen.
Wenn du anfängst zu denken, bekommst in der Regel ein Gegentor, da nix ganzes und nix halbes bei rauskommt.