wie schon gesagt wurde, den spann nach unten durchstrecken und gucken dass du den ball mittig senkrecht zum boden oder parallel zum boden mit dem spann triffst. Die höhe kannst du mit dem Oberkörper bestimmen. Probiere es mal aus, wenn du einen abstoss vom boden machst. Lehne dich mit dem Oberkörper leicht über den Ball, dann bissl zurück und dann komm ein wenig in Rückenlage. In der Rückenlage sollte der Ball sehr hoch fliegen.
Hoffe konnte das einigermaßen erklären. Hier geht die Technik weit über die Kraft !

Gruß Blacki