Dienstag Training, Donnerstag Training, Sonntag Spiel, also mir langt das.
Dienstag Training, Donnerstag Training, Sonntag Spiel, also mir langt das.
¡¡ɹɥǝɯ ǝuıǝʞ ɥɔı ǝqɐɥ ʇzʇǝɾ 'ßoɹƃ nz ɹɐʍ ɹnʇɐuıs ǝuıǝɯ
Trainiere momentan leider auch nur 2 mal die woche. Finde ich irgendwie zu wenig also schau ich nach ob ich mich noch einer anderen trainingsgruppe anschliessen kann. Ich denke so 3 bis 4 mal die woche ein bis zwei stunden ist angebracht wenn man sich wirklich verbessern will.
Montag Mannschaftstraining
Mittwoch Schulmannschaft und Mannschaftstraining
Donnerstag Torwarttraining
Freitag Mannschaftstraining
Samstag Laufen und Krafttraining (privat)
Sonntag Spiel
Na ja , der Trainingsplan wird sich bei mir wohl nicht mehr so durchsetzen , daher wir bis zum Ende der Saison nur noch englische Wochen spielen (16 Spiele in 2 Monate )
Montag: Mannschaftstraining (2 Std.)
Dienstag: Torwarttraining (1 Std.), Mannschaftstraining (2 Std)
MIttwoch: Frei
Donnerstag: Torwarttraining (1 Std), Mannschaftstraining (2 Std)
Freitag: Mannschaftstrainig
Samstag: Spiel
montag: fittnestraining 1stunde
dienstag:manschaftstraining 2stunden
mittwoch: nichts
donnerstag: joggen 1,5 stunden
freitag: mannschaftstraining 2stunden
samstag:spiel
Montags: DFB-Stützpunkttraining
Dienstag: Mannschaftstraining (1 1/2-2 Stunden), Torwarttraining (2 Stunden)
Mittwoch: Fitness (2 Stunden)
Donnerstag: Mannschaftstraining (1 1/2 Stunden), Torwarttraining (2 Stunden)
Freitag: Fitness (2 Stunden)
Samstag: Spiel
Sonntag: Konditionstraining (2-2 1/2 Stunden)
Montags : DFB-Stützpunkt
Dienstags :Torwarttraining/Mannschaftstraining
Donnerstags:Torwarttraining
Samstags : Spiel
Eine Frage an Lehmannfan : in welchem Stützpunkt spieltst du????
und welche Jungend???
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Das ist definitiv viel zu viel. Der Körper braucht 1-2 Regenerationstage.Zitat von Lehmannfan
Farblegende: Moderator | Privatperson
ich hab so das Gefühl das du damit angibst, dass du dir dabei selbst schadest.
*kopfschüttel*
Selbst BuLi keeper trainieren nicht 7 Tage die Woche mindestens 2-3 Stunden.
Seit 1996 bei TuS Woerrstadt
Du machst am Tag vor dem Spiel Krafttraining
Würde ich auch nicht empfehlen, vor dem Spiel sollte man dem Körper die Chance geben die Kräfte zu regenerieren. Lockeres Laufen (30-45 Minuten) ist sicherlich okay, aber ich würde kein Krafttraining vor dem Spiel machen.
Farblegende: Moderator | Privatperson
Ich glaube hier neigen einige zum übertreiben.
¡¡ɹɥǝɯ ǝuıǝʞ ɥɔı ǝqɐɥ ʇzʇǝɾ 'ßoɹƃ nz ɹɐʍ ɹnʇɐuıs ǝuıǝɯ
Lass es doch stimmen. Wenn einige Leudz meinen Sie müssen sich kaputt machen, dann ist das Pech.
.....er trat in unser Leben wie ein Avocadosalat.
(H.M. Murdock)
Das glaube ich auch
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