Krafttraining schädlich?

[Hildebrandt]

Ich sag nur zuviel (und zu hartes) Krafttraining fördert dich nicht, sondern beugt bei dir nur schmerzen bzw. verletzungen vor (z.b Muskelfaserriss, Bänderriss, usw.)

[das Tier im Tor]

Krafttraining ist immer eine Frage der richtigen Gestaltung und Dosierung. Stupides Pumpen und Muskeln aufblasen macht langsam und unbeweglich. Aber ein schönes Regenerationstraining am Ende der Saison tut z.B. unheimlich gut, zum Saisoneinstieg ist ein Langhanteltraining super, so Sachen wie Hocke Senken, Standumsetzen, Schwungdrücken usw., dazu Koordinationsübungen auf dem Kreisel oder mit der Rollwippe, das macht super Spass und bringt auch unheimlich viel!