Hallo mir gings ähnlich.
Bis Juli letzten Jahres habe ich bei 1,87 110 kilo gewogen.
Habe danach meine Ernährung völlig umgestellt.
Soll heißen sehr wenig gegessen, nur Wasser getrunken, viel obst und Salat gegessen.
Jetzt wiege ich noch 79 kg.
Ich hab also 31 Kilo abgenommen und dabei nicht unbedingt mehr trainiert als sonst.
Also weniger essen.
Das ist leicht gesagt aber du musst einen starken Willen haben, dann klappt alles.
mfg moreira