Abspiele

[Icetyger]

Hi Jungs,

ich komme gerade vom Training und muss mit erschrecken feststellen das ich ein größeres Problem mit Abspielen haben. Genauer gesagt mit (Erd-)Abstoss, Abwurf und Abschlag (aus der Hand). Mein Trainer meinte das ich was an der Weite und der Kraft tun soll hab aber weder Zeit noch Geld für Fitness- Buden o.ä. . Deshalb bitte ich euch gebt mir Tipps wie ich schnellst möglich mich verbessern kann. am besten noch bis zum Rückrundenstart (anfang März)
Am besten wären Übungen die Ich alleine machen kann, ohne TW- Coach.

MIt besten Grüssen euer Icetyger

[TheKing]

wie hier schon öfter thematisiert, hat das in erster Linie nichts mit Kraft sondern vorallem mit Technik zu tun. Du musst z.B. beim Abschlag aus der Hand darauf achten das du den Ball sauber triffst, das dein Oberkörper richtig steht etc...
von daher lieber erstmal an der Technick feilen als an Kraft denken. Wenns dann noch an der Kraft fehlt, kannst das immernoch aufholen

[Predator-Absolute-TW]

Also abstöße vom Boden würd ich mit nem Medizinball trainieren,aber net sonem schweren,und mach langsam kann wehtun!!!Bringt halt Kraft!

Um die Technik für Abstoß,Abschlag,Abwurf hinzukriegen hilft meiner Meinung nach nur trainieren,trainieren und trainieren!!!!#

Mfg Marco

[Niederrhein]

Das Problem hatte ich in der C-Jugend, bzw. am Anfang der B-Jugend auch!! Abstöße vom Boden sind immer noch nicht gerde meine Spezialität , aber auf Rasen geht es eigentlich... Nur auf Asche hab ich damit noch Probleme! Es kommt halt zum Großteil auf die Technik an - die Kraft ist eher nebensächlich, was nicht heissen soll, dass es auch ganz ohne geht
Beim Abschlag aus der Hand musst du darauf achten den Ball so zu treffen, das er in der Luft so gut wie keine (am besten gar keine) Rotation zeigt!! Dann hast du ihn perfekt getroffen und deine Technik stimmt...

[katzundgold]

Also besonders trainierte Muskeln können natürlich helfen, um bei einer "mißlungenen Technik" doch noch mit Kraft etwas zu erreichen (Abwehr flacher Bälle oder so),
aber ich glaube auch, daß Technik und Bewegungsablauf sehr viel wichtiger sind, auch "zielen" von mir aus.
Muskulatur und Fitness ist natürlich auch sehr wichtig, ohne das dauerts aber schlimmstenfalls länger,
denn die Muskulatur und die Fitness kann man größtenteils natürlich über die Bewegungen selbst üben.

Das geht.

Wenn du nicht ins Fitnessstudio gehen willst, mußt du es auch nicht.

NAja, wurde schon etwas beschrieben früher...

Trotzdem:
Übst du diese Abspiele öfters mal gegen einen Zaun?

Bei verschiedenen Entfernungen...
finde ich es immer hilfreich, wenn man eine Bewegung oder "wie man das so macht" immer versucht, so schnell wie möglich noch effizienter zu kriegen.
das heiß0t, man versucht das gleiche (ungefähr) mit weniger(!) Kraftaufwand zu schaffen, also einen effizienteren Bewegungsablauf (oder Bewegung) zu finden.
Wenn man für den Tag weit genug optimiert hat, kann man ja damit üben, auch wieder nicht unbedingt um noch schell weiter zu kommen, sondern um die Muskulatur mit der derzeitigen Beweguingsform zu trainieren.

Dann sieht man, wie weit man mit der Technik ohne viel Zusatzaufwand kommt.

Mehr Kraft würde ich erst nehmen, wenn die Bewegung an sich glatt oder klar läuft (wobei man schon auch auf den Ball dreindreschen tun kann, also äh mit Impuls - naja treffen muß man den Ball halt).

Hauptpunkt: immer wieder Kraft herausnehmen, Bewegung optimieren, dann häufig üben, gucken wann dann Kraft etwas bringt...

[LG-Keeper]

Beim Abstoß aus der Hand solltest du es mit einem dropkick versuchen ... das übe ich auch gerade... damit kommt man gezielter und weiter als wenn du ihn aus der Hand schlägst...
Wenn du einen Abstoß vom Boden machst, solltes du möglichst gerade anlaufen, denn wenn du einen zu großen Bogen läufst besteht die Gefahr das dein Ball zu viel Effet bekommt.