@ kalle
wie hoch sollen die hürden ca. sein?
@ kalle
wie hoch sollen die hürden ca. sein?
Einen genauen Richtwert gibt es nicht, die Hürden sollte so hoch sein, dass sie dich wirklich fordern beim Springen.
Farblegende: Moderator | Privatperson
Achso aber ich denke höchstens bis zu den oberschenkeln oder so,
kommt drauf an wie man rüberspringt denk ich , wenn man vor der stange steht ist das denk ich ok
lg
Seilspringen?!
Glaub des hilft auch ein bisschen
Seit 1996 bei TuS Woerrstadt
ich würdees mit hürden springen aufbaun und dann wenn du im stadion treppen hast mit treppen springen weitermachen!!! hat meine höhe um ca 30-40 cm gesteigert
Im aktuellen MensHealth-Heft (März/2006) gibts übrigens Torwart-Training mit Timo Hildebrand.
Sind auch ein paar gute Übungen zur Sprungkraft drin.
Fang langsam an.
zuerst seitlich über einen Getränkekasten. (nimm ihn aber leer, dass er nachgibt wenn du hängen bleibst.)
dann kannst du noch kurze Sprünge an einer Treppe zum Beispiel machen.
immer auf eine Stufe und wieder runter.
Von unten sieht Können sehr oft wie Arroganz aus.
Das stört die oben aber wenig.
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)
Berechtigungen
Zitieren