@waffelz

als erstes musst du den ball möglichts weit unen treffen, damit du auch noch genug zug dahinter legen kannst und der nicht nur in die Höhe geht, so und um den weiter schlagen zu können musst du eigentlich nur voll durchziehen oder kraft training machen, denn du brauch st alle Muskeln im ober und unterschenkel!
ETTE