Bei mir läuft das folgendermaßen ab:
ca. 35 vor Spielbeginn raus
10 Minuten mit den anderen warmlaufen, kurze Sprints, Hoppser-lauf etc.
5-8 Minuten gymnastische Übungen, hauptsächlich dehnen
10 Minuten Trockenübungen mit dem Trainer aufm Boden mit Ball
Rest dann eben ins Tor, warmschießen (Spieler A legt ab und Spieler B schiesst aus vollem Lauf) mit Ersatzspielern
Kurz vor beginn dann noch diverse Dinge besprechen wie Zuordnung bei Ecken, Manndeckung und verhalten bei Rückgaben etc.
