Vor dem Spiel

[keaper93]

Wie wärmt ihr euch vor dem spiel auf,wie breitet ihr euch vor?
Ich hab immer keine ahnung was ich vorm spiel machen soll...

[makaayfan]

Bei mir läuft das folgendermaßen ab:

ca. 35 vor Spielbeginn raus

10 Minuten mit den anderen warmlaufen, kurze Sprints, Hoppser-lauf etc.
5-8 Minuten gymnastische Übungen, hauptsächlich dehnen
10 Minuten Trockenübungen mit dem Trainer aufm Boden mit Ball
Rest dann eben ins Tor, warmschießen (Spieler A legt ab und Spieler B schiesst aus vollem Lauf) mit Ersatzspielern
Kurz vor beginn dann noch diverse Dinge besprechen wie Zuordnung bei Ecken, Manndeckung und verhalten bei Rückgaben etc.

[Paulianer]

Wird bereits hier diskutiert.