Zitat Zitat von Predator-Absolute-TW
Wie oben geschrieben: Milchprodukte enthalten Milchzucker. Dieser treibt den Insulinspiegel nach oben, der wiederum die Fettverbrennung hemmt! Das hab nicht ich erfunden, sondern irgend so ein gescheiter amerikanischer Professr in Zusammenarbeit mit einem Fitnesscoach!
Aber ich kann die Bedenken verstehen, doch ich merke selbst wie es hilft! Faktisch merkt man es, wenn man eine Waage hat, der den Fettanteil des Körper´s misst!
Wenn du eine normale KFA Fettwaage hast, dann kannst du dich darauf nicht verlassen. Diese Dinger sind sehr ungenau.
Eine sehr genaue Art den KFA zu bestimmen ist ein sogenannter Fat Caliper, mit dem du einzelne Speckfalten misst und danach wird dann bestimmt, wie hoch dein KFA ist.
Deine sogenannte LowCarb Diät wird vorallem im Fitness und BodyBuilding verwendet.
Das wichtigste dieser Diät ist ein Kaloriendefizit. Deswegen ja noch der Sport dabei...