er trainiert auch 8 mal die Wocheda brauch er die richtige Muskelversorgung.
Nee mal im Ernst, du solltest schrieben, wofür Du ihn brauchst etc. Weil da gibts mega Unterschiede. Abnehmen, Muskelaufbau, MAsseaufbau bla bla bla.
Mfg Otto Ka.
er trainiert auch 8 mal die Woche
Nee mal im Ernst, du solltest schrieben, wofür Du ihn brauchst etc. Weil da gibts mega Unterschiede. Abnehmen, Muskelaufbau, MAsseaufbau bla bla bla.
Mfg Otto Ka.
sehr lustig cat, muskelaufbauZitat von Ottoka
er trainiert auch 8 mal die Woche
Nee mal im Ernst, du solltest schrieben, wofür Du ihn brauchst etc. Weil da gibts mega Unterschiede. Abnehmen, Muskelaufbau, MAsseaufbau bla bla bla.
Mfg Otto Ka.
Wie alt bist du, wie Groß, was wiegst du, wie hoch ist dein Kalorienverbrauch im Moment.
Wie trainierst du im Moment...das alles muss beachtet werden, um dir einen individuellen Plan zu erstellen
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
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