Bei mir klappt immer die einfachste Diät: Gesund ernähren, viel Sport.
Bei mir klappt immer die einfachste Diät: Gesund ernähren, viel Sport.
Farblegende: Moderator | Privatperson
^^hehe ja das ist natürlich schön. Ich würde mir aber so wie oben schon geschrieben etwas à la
Montag:
Dienstag:
Mittwoch:
...
Und dann was ich essen soll. Hat jemand sowas?
Mfg Otto Ka.
Ich ess was auf den Tisch kommt. Hatte damit noch nie Probleme.
Vor dem Training oder Spiel ess ich gar nichts, nüchtern fällt mir das alles viel leichter und ich komme mir beweglicher vor!
@ Ottoka:
ich schick dir morgen mal ne PN, meine Diät is ziemlich ausführlich zu beschreiben und da hab ich jetzt ka lust mehr!
R.I.P.Robert ENKE
Die könntest du mir bitte auch schicken. Wäre nett von dir.Zitat von Predator-Absolute-TW
DANKE!!
MfG
Riebo
Schickste den mir auch?
Das wäre sehr nett.
.....er trat in unser Leben wie ein Avocadosalat.
(H.M. Murdock)
hätt auch nichts dagegen^^
mir bitte auch weil ich auch abnehmen will....! danke
Edmundhackl@aol.com
In Erinnerung an Braune, der am 10.04.08 durch einen tragischen Verkehrsunfall viel zu jung von uns gegangen ist. Wir werden dich nie vergessen (*07.04.1986 - †10.04.2008)
2001 - 2007 DJK Neßlbach
2007 - 2012 SV Hofkirchen
seit 2012 SV Schwanenkirchen
"A guada, wirft se ned..."
Ihr könnt den Ernährungsplan vielleicht als Grundlage nehmen, aber jeder Mensch und jeder Körper reagiert anders auf solche Sachen.
Also würde ich mir, wenn ich abnehmen wollte, einen eigenen Plan herausarbeiten.
Denn man muss beachten, dass ein Diätplan bei einem Menschen super funktionieren kann und beim nächsten gar nichts bringt.
Ernährung ist ein sehr komplexes Thema und man kann soviel durch die Ernährung beeinflussen, dass ich vorsichtig wäre irgendeinen Plan zu übernehmen...
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Naja aber vor dem Training oder Spiel sollte man wenigstens eine Banane essen, da es viel Kraft kostet und man kein Hungergefühl haben sollte.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
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