Ernährungsplan

[Meister]

Ich ess was auf den Tisch kommt. Hatte damit noch nie Probleme.

Vor dem Training oder Spiel ess ich gar nichts, nüchtern fällt mir das alles viel leichter und ich komme mir beweglicher vor!

Naja aber vor dem Training oder Spiel sollte man wenigstens eine Banane essen, da es viel Kraft kostet und man kein Hungergefühl haben sollte.