also:
- 2 paar handschuhe
- 1 paar schuhe
- trainingsanzug (zum aufwärmen)
- under armour cold-/heatgear shirts(kommt auf die witterung an)
- 2 radlerhosen (1xweiß/1xschwarz)
- 2 paar schienbeinschoner (einmal mit, einmal ohne knöchelschutz)
- trinken
- duschutensilien (handtuch,shampoo,wechselwäsche)
- tape
- tempo's
- meist ein apfel, eine banane oder einen müsliriegel