So bei mir kommt rein:

Trikot (kurz)
Hose (kurz und lang und eine zum Aufwärmen)
Stutzen (2x)
Schuhe (2x)
Adiletten
Duschutensilien
2 T-Shirts
Schienbeinschoner
Regenjacke
Cap
2 Flaschen Wasser
Trinflasche
Handtuch
Tape